Qui sommes-nous ?
KENKYO est un club de karaté traditionnel, self-défense et cardio-karaté installé à Custines, au dojo du Déri-sté, 4 rue des Écoles. Nous accueillons les enfants dès 8 ans, les adolescents, les adultes et les seniors, femmes et hommes, débutants comme pratiquants confirmés.
- Karaté enfants.
- Cardio-karaté.
- Karaté adolescents.
- Karaté adultes débutants ou en reprise après une longue interruption.
- Karaté adultes confirmés.
- Self-défense.
- Karaté contact pour les adolescents à partir de 13 ans et les adultes.
Les cours sont encadrés par six ceintures noires, dont deux professeurs diplômés : Angèle, Antoine, Cécile, Leeloo, Marcel et Sébastien.
Aucun niveau sportif particulier n’est nécessaire pour commencer ou reprendre. Chacun progresse à son rythme, selon ses capacités et ses disponibilités.
Notre état d’esprit est simple : apprendre, appliquer, comprendre, transmettre. Quand on sait faire, on montre. Quand on débute, on est accompagné sans prétention ni pression.
Ici, pas de compétition imposée : nous privilégions une pratique sérieuse, utile et sereine, dans un cadre convivial et respectueux.
KENKYO est affilié à la FFKDA – Fédération Française de Karaté.
Je suis enfant
Ici, tu vas trouver des informations sur les cours de karaté pour les enfants, les horaires, et plein de choses sympas autour du club KENKYO.
Quelques infos pour les enfants et les parents
- KENKYO accueille généralement les enfants dès 8 ans.
- Aucun niveau requis. Chacun avance à son rythme.
- Les cours ont lieu le mercredi de 16h00 à 17h00 à notre dojo, 4 rue des Ecoles 54670 CUSTINES.
- Quand les enfants ont un peu plus d'expérience ils peuvent assister aux cours du vendredi de 18h30 à 20h30.
- KENKYO est affilié à la FFKDA - Fédération Française de Karaté.
- Nous enseignons le karaté de façon ludique, dans le respect et la bonne humeur.
- L'objectif est de développer la concentration, la coordination et la confiance, tout en gardant un esprit convivial.
- Venez observer un cours. L'inscription se fait après la séance d'essai gratuite.
- Pour la première séance un simple survêtement suffit. Les cours se pratiquent pieds nus.
- Le tarif est de 160€ par an. Ce tarif s'entend pour une saison complète.
- Des aides financières existent pour les jeunes de 6 à 16 ans selon les ressources de la famille.
Je suis adolescent(e)
Se dépenser, progresser et gagner en assurance
Au club KENKYO, le karaté pour adolescents n’est pas un cours “pour enfants” déguisé. C’est une pratique sérieuse, adaptée à ton âge, qui t’aide à progresser physiquement et mentalement, sans pression inutile.
Pour toi, adolescent(e)
Le karaté adolescent chez KENKYO s’adresse à celles et ceux qui veulent :
- reprendre une activité sportive sérieuse,
- découvrir un art martial utile et structuré,
- améliorer leur forme, leur coordination et leur concentration,
- apprendre à se défendre dans un cadre encadré,
- pratiquer dans un club où le respect, la régularité et l’esprit de groupe comptent vraiment.
Ici, tu n’as pas besoin d’être “déjà sportif”. Tu viens comme tu es, tu progresses à ton rythme, et tu apprends des bases solides : posture, déplacements, maîtrise de soi, techniques, contrôle et engagement. Le but n’est pas de faire du bruit. Le but est d’apprendre à être plus fort, plus calme et plus sûr de toi.
Pour les parents
KENKYO accueille les adolescents dans un cadre clair, avec une pratique encadrée et des horaires adaptés. Nos cours permettent de canaliser l’énergie, de développer le sérieux, la discipline et l’autonomie, tout en restant dans un esprit convivial et respectueux.
- KENKYO accueille les adolescent(e)s de 13 ans à 18 ans.
- Aucun niveau requis. Chacun avance à son rythme.
- Les cours ont lieu les mercredis de 16h00 à 17h00 pour le karate-contact et de 18h30 à 20H30 pour le karaté traditionnel
- Ces cours ont lieu à notre dojo pour le cours de 16H et dans notre salle multi-activité pour le cours de 18H30, Dojo et salle multi-activité se situent 4 rue des Ecoles 54670 CUSTINES.
- Quand les adolescents ont un peu plus d'expérience ils peuvent assister aux cours du vendredi de 18h30 à 20h30.
- KENKYO est affilié à la FFKDA - Fédération Française de Karaté.
- Pour l’essai, un simple survêtement suffit. Le karaté se pratique pieds nus.
- De 13 à 18 ans, le tarif est de 190€ par an. Ce tarif s'entend pour une saison complète.
- Des aides financières existent pour les jeunes de 6 à 16 ans selon les ressources de la famille.
Si votre adolescent cherche une activité qui a du sens, le karaté peut être une excellente option :
- pour reprendre confiance,
- pour sortir du tout-écran,
- pour retrouver une routine sportive,
- pour pratiquer dans un environnement structuré.
Ce que tu vas travailler
Au fil des séances, tu vas développer :
- la confiance en toi,
- la coordination,
- l’endurance,
- la souplesse,
- la concentration,
- le respect des autres,
- la capacité à réagir avec calme.
Le karaté ne transforme pas seulement le corps. Il aide aussi à mieux gérer le stress, la fatigue, la timidité et la pression du quotidien.
Informations pratiques
Première séance d’essai gratuite.
Tu veux essayer ?
Contacte KENKYO pour savoir quel cours est le plus adapté à ton âge et à ton niveau, puis viens faire une séance d’essai.
Je suis adulte débutant ou en reprise
Reprendre le sport sans te mettre la pression
Au club KENKYO, la reprise du karaté ou le début à l’âge adulte ne se fait pas dans l’urgence. Tu progresses à ton rythme, dans un cadre sérieux, respectueux et adapté aux vrais débutants.
Pour qui est cette section ?
Cette pratique s’adresse aux adultes qui veulent commencer le karaté, reprendre après une longue pause, ou revenir au sport avec une activité utile, cadrée et progressive.
Tu es concerné si :
- tu n’as jamais fait de karaté et tu veux débuter proprement,
- tu as déjà pratiqué mais tu as arrêté depuis longtemps,
- tu veux reprendre une activité physique sans te blesser inutilement,
- tu cherches une pratique plus complète qu’un simple fitness,
- tu veux travailler ton corps, ta confiance et ta capacité à te défendre.
Ce que tu peux attendre du cours
Ici, on ne te vend pas une illusion de “forme express”. Le karaté demande un peu de régularité, mais il donne en retour une vraie base : posture, coordination, souffle, mobilité, contrôle et confiance.
Tu ne dois pas venir “déjà en forme” pour commencer. C’est justement l’intérêt d’un cours bien encadré : on t’aide à construire une pratique réaliste, sans comparaison stérile avec les confirmés.
Le but ultime du karaté ne réside pas dans la victoire ou la défaite, mais dans la perfection du caractère de ses participants.
La compétition c'est le contraire du partage.
Chez KENKYO pas de compétition imposée : nous privilégions une pratique sérieuse, utile et sereine, dans un cadre convivial et respectueux.
- Reprendre une activité sportive sans repartir de zéro en autodidacte.
- Développer l’endurance, la tonicité et la mobilité.
- Apprendre des bases de karaté utiles et structurées.
- Améliorer la coordination, l’équilibre et la maîtrise de soi.
- Découvrir une self-défense simple, concrète et progressive.
Ce que tu dois savoir avant de venir
Le vrai risque, pour un adulte débutant, n’est pas de “ne pas être assez bon”. Le vrai risque, c’est de choisir une formule trop floue, trop dure, ou trop vague, puis d’abandonner. Chez KENKYO, on évite ça en annonçant clairement le niveau, le cadre et le rythme.
- Aucun niveau requis pour débuter ou reprendre.
- Les cours ont lieu le mercredi de 18h30 à 20H30 dans notre salle multi-activité 4 rue des Ecoles 54670 CUSTINES.
- Quand tu auras ont un peu plus d'expérience tu pourras assister aux cours du vendredi de 18h30 à 20h30.
- KENKYO est affilié à la FFKDA - Fédération Française de Karaté.
- Un simple survêtement suffit pour la première séance.
- Le karaté se pratique pieds nus.
- Tu peux venir observer ou faire une séance d’essai avant de t’engager.
- Les adultes peuvent être orientés vers le créneau le plus cohérent selon leur niveau et leur objectif.
- A partir de 18 ans, le tarif est de 220€ par an. Ce tarif s'entend pour une saison complète et ouvre droit à toutes les activités.
Pourquoi ce cours est utile
Pour un adulte, le karaté n’est pas seulement un sport de combat. C’est un outil de remise en mouvement, de reprise de confiance et de structuration corporelle. C’est particulièrement pertinent si tu veux retrouver une discipline régulière sans entrer dans une logique de performance agressive.
- Pour reprendre confiance dans ton corps.
- Pour apprendre à bouger avec plus de maîtrise.
- Pour réduire l’impression de “repartir de zéro”.
- Pour pratiquer dans un groupe réel, pas seul devant une vidéo.
- Pour progresser dans un cadre associatif sérieux.
Informations pratiques
À vérifier avant de venir :
- le créneau le plus adapté à ton profil,
- si tu veux faire du karaté traditionnel, de la self-défense ou du cardio-karaté ou les 3, au choix,
- si tu reprends après une blessure ou une longue interruption,
- si tu préfères un cours plus technique ou plus dynamique.
Tu veux essayer ?
Contacte KENKYO pour confirmer le créneau le plus adapté à ton niveau, puis viens faire une séance d’essai. C’est la meilleure façon de savoir si la pratique te convient vraiment.
Adulte confirmé / reprise avancée
Reprendre avec un vrai niveau, pas une version allégée
Au club KENKYO, un karateka confirmé ne revient pas pour “refaire des bases simplifiées”. Il revient pour retrouver un travail technique exigeant, une précision retrouvée et une pratique qui a du sens.
Pour qui est cette section ?
Cette section s’adresse aux adultes et adolescents qui ont déjà une vraie pratique du karaté : ceintures verte, bleue, marron, noire, anciens licenciés, ou pratiquants en reprise après une longue interruption.
Tu es concerné si :
- tu as déjà pratiqué le karaté de façon sérieuse et régulière,
- tu veux reprendre sans être renvoyé à un niveau débutant,
- tu cherches un travail technique plus fin que dans un cours classique “tout public”,
- tu veux retravailler les katas, les déplacements, le relâchement, la structure et le timing,
- tu veux garder un niveau martial réel, pas seulement une pratique “fitness”.
Ce que tu viens chercher ici
Ici, on ne cherche pas à faire “bouger tout le monde pareil”. Un confirmé n’a pas les mêmes besoins qu’un débutant : il faut des consignes plus fines, des corrections plus précises et un rythme qui permet vraiment de progresser.
L’objectif n’est pas de te ménager jusqu’à l’ennui, ni de te pousser à l’aveugle. Le bon cadre est celui qui remet de la qualité dans tes appuis, tes trajectoires, ton timing et ta structure corporelle.
- Retravailler des bases de haut niveau sans les négliger.
- Améliorer la précision technique et la posture.
- Reprendre les katas avec un vrai objectif de détail et de lecture.
- Renforcer les déplacements, le contrôle, la gestion de distance et de rythme.
- Garder une pratique utile pour la self-défense et le combat conventionnel.
Ce que tu dois savoir avant de venir
Le vrai risque pour un karateka confirmé n’est pas d’être “trop vieux” ou “pas assez en forme”. Le vrai risque, c’est de reprendre trop vite, sans progressivité, puis de perdre du temps ou de se blesser.
- Le cours du lundi 18h00–20h00 est destiné aux adultes et adolescents pratiquants confirmés.
- Le mercredi 18h30–20h30 est plutôt orienté débutants et reprise après longue interruption.
- Le vendredi 18h30–20h30 peut convenir selon ton niveau et ton objectif.
- Le club est à CUSTINES, 4 rue des Écoles, dans le dojo / salle multi-activités.
- Un simple survêtement suffit pour une première venue.
- Tu peux venir observer ou faire une séance d’essai avant de t’engager.
- À partir de 18 ans, le tarif est de 220 € par an pour la saison complète.
Pourquoi ce cours est utile
Un cours confirmé ne sert pas seulement à “faire des enchaînements plus durs”. Il sert à préserver un niveau réel : bases solides, efficacité, cohérence technique et capacité à réagir proprement sous contrainte.
- Pour reprendre sans perdre ton niveau acquis.
- Pour corriger les défauts qui s’installent avec le temps.
- Pour continuer à progresser sans te disperser.
- Pour pratiquer dans un cadre associatif sérieux, sans compétition imposée.
- Pour garder un lien entre karaté traditionnel, self-défense et pratique sportive.
À vérifier avant de venir
Avant ton essai, vérifie :
- si tu viens pour une reprise technique ou pour un entraînement plus soutenu,
- si le créneau du lundi est celui qui correspond le mieux à ton niveau,
- si tu reprends après une blessure, une longue coupure ou un changement de condition physique,
- si tu veux surtout travailler le karaté traditionnel, la self-défense ou le cardio-karaté.
Tu veux essayer ?
Contacte KENKYO pour confirmer le créneau le plus adapté à ton niveau. Si tu reprends sérieusement le karaté, la meilleure méthode reste simple : venir voir le cours, tester l’ambiance et juger sur place.
L'équipe
Club Kenkyo à Custines - Le staff, les instructeurs
Angèle
Staf
Leeloo
Staf
Cécile
Staf
Marcel
Staf
Sébastien
Staf
Antoine
StafHoraires, tarifs et inscription
KENKYO enseigne le karaté traditionnel, la self-défense et le cardio-karaté à Custines, au dojo du Déri-sté, 4 rue des Écoles.
Les cours sont ouverts aux enfants, adolescents, adultes et seniors, selon les créneaux. Chaque pratiquant peut commencer à son niveau, sans prérequis sportif particulier.
Les horaires
Lundi 18h00 à 20h00 :
- <b>Pratique : karaté et self-défense
- <b>Pour qui : adultes et adolescents - PRATIQUANTS CONFIRMÉS
- <b>Lieu d'entraînement :</b> Dojo "Le Déri-sté", 4 rue des Écoles 54670 CUSTINES
- <b>Niveau : perfectionnement et confirmés
Mercredi 16h00 à 17h00 :
- <b>Pratique : karaté ludique
- <b>Pour qui : enfants de 8 à 12 ans - DEBUTANTS
- <b>Lieu d'entraînement :</b> Dojo "Le Déri-sté", 4 rue des Écoles 54670 CUSTINES
- <b>Niveau : débutants et perfectionnement
Mercredi 16h00 à 17h00 :
- <b>Pratique : karaté contact
- <b>Pour qui : adolescents à partir de 14 ans et adultes - DEBUTANTS et CONFIRMÉS
- <b>Lieu d'entraînement :</b> Dojo "Le Déri-sté", 4 rue des Écoles 54670 CUSTINES
- <b>Niveau : débutants et perfectionnement
Mercredi 18h30 à 20h30 :
- <b>Pratique : karaté
- <b>Pour qui : adultes et adolescents à partir de 14 ans - DEBUTANTS et REPRISE APRÈS UNE LONGUE INTERRUPTION
- <b>Lieu d'entraînement :</b> Salle multi-activités, gymnase, 4 rue des Écoles 54670 CUSTINES
- <b>Niveau : débutants et perfectionnement
Vendredi 18h30 à 19h30 :
- <b>Pratique : cardio-karaté
- <b>Pour qui : adolescents et adultes. Les enfants autonomes sont acceptés - DEBUTANTS et CONFIRMÉS
- <b>Lieu d'entraînement :</b> Salle multi-activités, gymnase, 4 rue des Écoles 54670 CUSTINES
- <b>Niveau : débutants et perfectionnement
Vendredi 18h30 à 20h30 :
- <b>Pratique : karaté et self-défense
- <b>Pour qui : adolescents et adultes - DEBUTANTS et CONFIRMÉS
- <b>Lieu d'entraînement :</b> Salle multi-activités, gymnase, 4 rue des Écoles 54670 CUSTINES
- <b>Niveau : débutants et perfectionnement
Les tarifs
Des aides peuvent être possibles selon votre situation familiale et les dispositifs en vigueur.
Pour les enfants et adolescents, des aides de l’État et du Département peuvent réduire fortement le reste à charge. Vérifiez les conditions avant l’inscription.
Tarifs par section
- Enfant jusqu’à 11 ans inclus : 160 € / an.
- De 12 à 18 ans : 190 € / an. Ce tarif ouvre droit à toutes les activités.
- 19 ans et plus : 220 € / an. Ce tarif ouvre droit à toutes les activités.
- Cardio-karaté : 190 € / an, quel que soit l’âge. Ce tarif ouvre droit uniquement à l’activité cardio-karaté.
Ces tarifs s’entendent pour une saison complète.
Inscription (après la séance d'essai gratuite, si adhésion à notre club')
Documents à télécharger
Télécharger le bulletin d’adhésion
Télécharger : attestation sur l’honneur pour sportif mineur
Consulter le règlement intérieur
Consulter l’attestation d’assurance MAE
Documents complémentaires pour les licenciés FFKDA
Télécharger : questionnaire pour les licenciés mineurs
Consulter l’attestation d’assurance FFKDA (uniquement pour les pratiquants karaté)
Consulter la circulaire certificat médical
Consulter l’affichette assurances
Avant de vous déplacer : contactez le club pour vérifier le créneau adapté à l’âge, au niveau et à la discipline pratiquée.
Contactez KENKYO
Une question sur le karaté traditionnel, la self-défense ou le cardio-karaté ? Appelez-nous ou écrivez-nous directement.
KENKYO
4 rue des Écoles
54670 Custines
06 59 23 58 73
Demandez Marcel
kenkyoclub@gmail.com
Pour nous écrire directement cliquez sur notre Email
indiquez si la demande concerne un enfant, un ado ou un adulte, et la discipline souhaitée.
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